척추건강에 좋은 음식으로만 꾸.준.ㅎ1
척추건강에 좋은 음식 1. 식초
상큼함이 가득한 식초에는 구연산이 들어가 있습니다.
구연산은 우리의 근육 내에 쌓여있는 젖산을
분해하는 역할을 하는데요. 요통과 같은 통증을
감소시키는데 효과가 있지요.
척추건강에 좋은 음식 2. 부추
소화가 잘 되는 것으로 잘 알려진 부추!
부추는 우리 몸의 컨디션을 유지하는데 도움을
주고 혈액순환이 원활하게 되도록 하기 때문에
요통이 빠르게 해소 될 수 있도록 도와줍니다.
척추건강에 좋은 음식 3. 아마씨유
척추건강에 도움이 될 뿐만 아니라 피부질관
개선 효과, 혈액순환 및 신진대사 촉진, 심혈관질환
예방, 항암효과, 당뇨병 예방 등 우리 건강에
매우 유익한 식품입니다.
척추건강에 좋은 음식 4. 표고버섯
표고버섯에는 단백질, 지방질, 비타민, 등 많은 영양소가
골고루 갖추어진 식품인데요. 무 칼로리 음식으로 가장
이상적인 다이어트를 할 수 있도록 도와줍니다.
복부지방을 빼주는데에도 효과가 있는 음식이지요.
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